热门：揭秘幸福家庭的诀窍

按时睡觉。休息得好，人就会变得更易相处。规律起居，按时上床睡觉能够保证足够的睡眠。此外，一个好的起居习惯也有利于远离肥胖，保持身体健康，这是获得幸福的基础之一。

每周运动。运动可以减轻压力，缓解焦虑，特别是群体活动，不仅锻炼了体力和脑力，还可以让人学会相互配合，使交流理解能力增强。

分摊家务。每个家庭都要面对各种繁杂的家务，家人共同分担可以使这种压力倍减，进而提升幸福感。可以在门上贴一张每个人负责的工作清单，孩子可以负责喂宠物，擦桌子，扔垃圾等，大人则分头张罗做饭洗衣等“大事”。人人都为家庭付出，才会自发地珍惜所得。

隔代多相处。要让祖孙两代有足够的时间相处。一项刊登在《家庭心理期刊》上的研究发现，小时候与祖辈相处较多的人，更少出现情绪障碍，社交能力也比那些不常与老人接触的人强。所以，在有可能的时候，尽量抽出时间带孩子去看望老人，或将老人接至家中一起生活一段日子。

善用科技，加强联系。利用网络，我们可以更方便地与身在异地的老人联系。比如借用电子邮件、短信息、网络视频等方式，可以让相隔两地的家人分享快乐，相互鼓励，无形中缩短了空间上的距离。

在家里，减少使用电子设备的时间。科技虽好，沉浸其中却会使家庭成员间的关系变淡漠。请关掉电子设备，给面对面交流留出更多时间。

注：本文来源于生命时报。