安全期避孕法的关键是测定排卵期

排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。

采用安全期避孕的关键是测定女性的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉，即使有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状，故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律，就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而女性能够自已掌握的方法有：根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。

如果你想要通过测定安全期来进行避孕，那么一定要能够准确的判断自己的排卵期。测定排卵期的方法有很多种，如果能够综合运用会大大提高你的判断准确率。目前比较常用的推算排卵期的方法主要有月经周期推算法和基础体温测定法，如果条件允许的情况下，你还可以使用宫颈粘液观察法来进行综合判断。有效的避孕可以保护女性的生育健康，对未来的母婴健康也大有益处。其实，安全期避孕法并不是最为有效的避孕手段，如果可以的话，我们还是推荐女性朋友最好能够使用安全套或者服用口服避孕药。