孕妇夏季预防感冒5点小常识

孕妇感冒很容易在夏季发生，因为夏季天气炎热，极易造成高温感冒，感冒一旦发生或多或少都会给母婴健康带来危害，所以我们与其等患上感冒再治疗，不如想想如何预防孕妇感冒，要预防孕妇感冒，在夏季你可以尝试以下的方法。

1.盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，可以清洁口腔，清除病菌。在流感流行期间，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部，效果更好。

2.远离拥挤的场所

在疾病流行期间，准妈妈注意不到人口密集的场所，因为这些地方空气较污浊，病原微生物的密度也高于其他地方，准妈妈抵抗力低易被传染病毒和细菌。购物时尽量选择人少时去，不要在节假日或周末去拥挤的商场购物。

3.保持规律的生活作息

准妈妈应注意休息，加强锻炼，保持强壮的身体。每日的睡眠要充足，饮食宜清淡、多样化，远离油腻，可以吃生大蒜，有杀菌作用，还可以多摄取新鲜水果与足量的蛋白质食物，尤其要多喝水，多食用富含维生素的水果。同时要保持良好的心境，增强对疾病的抵抗能力。

4.勤洗手

手是接触病菌的主要器官，准妈妈要养成勤洗手的好习惯，以免将病菌带入体内。

5.良好的居家环境

家中居室应常常通风换气，保持温、湿度适宜，经常用醋熏蒸房间，每立方米空间用食醋5～10毫升，加水1～2倍，加热熏蒸2小时，有杀菌的作用。

预防孕妇感冒并不难，你可以每天用盐水漱口，这是预防感冒的常见手段。为了避免受到传染，对于拥挤的场所最好少去，生活习惯一定要有规律，要养成勤洗手的好习惯，在家中要注意经常换气，保持适宜的温度和湿度，创造良好的家居环境。