夏季来袭：孕妇应注意“养心”

随着立夏时节的到来，夏季也开始到来。母婴健康专家指出，夏季孕妇养生，应该特别注意“养心”。那么，到底什么是“养心”?夏天孕妇养生需要注意什么呢?下面就请看的今日的孕期健康介绍。

夏季孕妇养生注意“养心”

孕妇夏季饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在养心，养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的方法，饮食应清淡，多进稀食是夏季饮食养生的重要方法。如早、晚进餐时食粥，午餐时喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，味道清香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。