怀孕期间孕妇怎样减肥最健康

孕妇怎样减肥?也许在很多人看来，孕期是不可以减肥的，即使孕期体重超重，也不可以减肥。不过，这样的观点，并不正确。母婴健康专家指出，孕妇太胖不仅危害胎儿发育，同时，对孕妇本身的身体健康，也会带来巨大的危害。下面就为大家介绍，孕妇减肥的相关知识。

孕妇怎样减肥

1、孕期定期运动

孕妇怎样减肥?最为关键的一点就是，定期运动。怀孕期间适当的运动，不仅有利于孕妇减肥，而且，对母婴健康也是非常有帮助的。孕期适当的运动，可以缓解孕期的一些不是症状，比如：腰酸背痛以及便秘等。不过，除了定期运动，在怀孕期间也应该保持科学合理的饮食，孕期吃的太油腻，也是非常容易导致肥胖的。

专家提醒：在孕期进行运动的时候，一定量力而行。如果孕期很少运动的妈妈，在选择孕期运动时，最好不要高轻度训练。