孕期体重增加的标准范围是多少

怀孕期间的体重是必然会增加的，但是这个增加要有一个合理的范围。如果孕期体重增加太多，那么就可能引发很多孕期健康问题，增加妊娠高血压和糖尿病发生的几率，同时也会给分娩带来困难。但是如果体重增加过少，控制得太严，又会导致营养的缺乏，从而造成胎儿发育不良。那么孕期体重增加的范围是否有一个标准呢?当然有。

怀孕期间，妇女的体重一定会增加，这包括胎儿、羊水、胎盘的重量(约4公斤)，以及为了因应生产可能的血液流失而增加的血液量，还有怀孕期间子宫及乳房的增大、水分额外滞留与皮下脂肪沉积的重量等。一般而言，孕妇在整个孕期平均体重增加10-12公斤。

但是，依据怀孕前体重过轻、标准或过重的情形，每个人孕期可增加的体重也有所不同。孕前体重标准者，孕期体重建议增加11.5-16公斤;如果怀孕前体重过轻，怀孕期体重应增加12.5-18公斤;若是怀孕前即体重过重，孕期体重建议只增加7-11.5公斤即可。

怀孕期间体重的增加包含好几个内容。其中有孕妇本身的体重增加，还有胎儿的重量，羊水和胎盘的重量。在计算体重增加标准的时候，我们需要精确的减去这些重量，然后才能够算出一个比较合理的标准范围。要想将自己的体重增加控制在理想的范围之内，孕妇朋友应该多掌握一些营养饮食知识，同时经常和专家进行交流沟通，这样自己和宝宝的健康就多了一份保障。