孕妇呕吐也不可多食山楂

大部分女性怀孕之后都会有孕吐的妊娠反应，还伴随着挑食、胃口欠佳、恶心等症状，所以很多女性都会选择吃酸性食物来帮助自己调理胃口，其中山楂便是女性偏爱的食物，但是母婴健康专家提醒您，孕妇及时呕吐也不可食用山楂。

大多数人认为孕妇喜食酸性食物很正常，专家表示大部分人怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应，爱吃山楂等酸甜食物。但过多吃山楂可能导致流产，需引起注意，如果有异常情况应及时到医院确诊。

另外，营养师特别提醒：孕妇食酸应讲究科学，不要多吃人工腌制的酸菜。酸菜虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的亚硝酸盐含量较高，过多食用显然对母体、胎儿健康无益。

所以，从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，其所含有的丰富维生素C，也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织，心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。

温馨提醒：喜食酸性食物的孕妈咪们可以多吃一些酸的水果，例如西柚、柠檬等，既有助于胎儿发育，还不影响母体健康。