如何清除孕期口腔异味

孕早期由于呕吐严重极易出现口腔异味，并诱发口腔疾病，这严重危害孕早期健康，那如何清除孕期口腔异味呢?

1.可以喝点酸奶

酸奶能抑制口腔异味?很多人表示不理解。经研究证明，每天坚持喝酸奶是可以降低口腔中的硫化氢含量。这种物质正是口腔异味的罪魁祸首，而酸奶中的一些成分则能有效阻止口腔中的细菌产生。但值得注意的是，只有纯天然的酸奶才具有这样的效果哦!孕妈要喝就喝没添加过糖的酸奶才行。

2.多吃富含维C的蔬果

蔬果中都富含维生素C，这些维生素能够使口腔形成一个不利于细菌生长的环境，从而达到清新口腔的效果。而维生素C对牙床的健康也是非常有利的，不仅能够预防牙龈出血，还能补充人体所需的营养物质呢!所以，孕妇想要保持口腔清新可一定要多吃富含维C的蔬果哦!

3.多清洁舌苔

很多人都没有清洁舌苔的习惯，其实每天刷牙时都应该要清洁舌苔的。这样才能彻底清除残留在舌头上的食物，清洁舌苔才有助于消除口腔内的异味哦!不仅如此，还能恢复舌头对味蕾的正确感觉呢!不至于孕妇吃食物的口味越来越重。所以，孕妈们可要多清洁一下舌苔了哦!

4.要坚持每天早晚刷牙

大多数人都只爱在早上刷牙，却都忽略了晚上。而口腔异味就是因为每天没及时将口腔内的细菌、污垢清洗干净，久而久之就造成口腔异味了。所以，孕妇在孕期可要坚持每天刷牙才行哦!