中秋孕妈咪莲蓉月饼不宜多吃

中秋佳节马上就要到了，这个时候家家都会选购月饼，作为当天的饮食之一。而家中有孕妇的，会特别选择适合孕妈妈吃的月饼。那么孕妈妈适合吃什么类型的月饼呢?不少人认为莲蓉月饼是不错的选择。而母婴专家指出，中秋孕妈咪莲蓉月饼也不宜多吃。

孕妇多吃月饼的三大危害：

1、多吃月饼易生“热气”

从中医营养学角度来说，月饼多为“重油重糖”之品，制作程序多有煎炸烘烤，容易产生“热气”，或者胃肠积滞，因此，油润甘香的月饼并非多多益善，妊娠期应避免食辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。

2、月饼中的“营养”很过剩

月饼因为其用料中糖、脂肪、胆固醇的含量极高，产生的热量也十分惊人。以人们喜欢的双黄莲蓉月饼为例，每个热量有870卡路里(其中两个蛋黄就有220卡路里)，而正常人每13只需摄取2000多卡路里。