孕妇吃水果要谨防妊娠糖尿病

夏季来了，高温炎热，很多妈妈都没有什么食欲，而这个时候唯一想吃的就是水果。甚至很多缺乏胃口的孕妇吃水果不加节制，把含糖高的水果(葡萄、香蕉等)当饭吃，这是绝对不行的。母婴专家提醒，孕妇吃水果要谨防妊娠糖尿病。那么孕妇吃水果的注意事项有哪些：

【危害：易引发胎儿先天性畸形】

妊娠糖尿病，指原本并没有糖尿病或孕前有糖尿病病史的妇女，于怀孕期间发生葡萄糖耐受性受异常，变成“妊娠糖尿病”。

医生说，孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果孕妇摄入过多高糖水果，运动量又相对减少，易导致体内大量糖分无法代谢，造成血糖升高而诱发妊娠糖尿病。

【科普：三招判断妊娠糖尿病】

1.可能出现糖尿病典型的“三多一少”的表现：多食、多饮、多尿，体重不增(或与孕周期应该增加的体重严重不符)。

2.特别容易疲乏, 总是感到劳累。

3.有的以霉菌性阴道炎为先期症状。

【提醒：孕妇每天吃高糖水果不能超200克】

据国内资料显示，大约30%的妊娠糖尿病患者在5年至10年后转变为慢性的2型糖尿病，最终发病率达到60%。所以，“准妈妈”最好能忌口。

期妇女在怀孕第24周要到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。水果的补充最好是在两餐之间，高糖水果每日最多不能超过200克。此外，孕妇一定不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。因为如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。

高糖水果黑名单：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣等;

代表性中糖水果：苹果、梨、橘子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝、李子等;

代表性低糖水果：西瓜、柚子、黄瓜、番茄、樱桃、柠檬等。

温馨提醒：孕妇吃水果要谨防妊娠糖尿病，所以在吃水果的时候不要不加节制，更不要当饭吃。妊娠糖尿病对母婴的危害是非常大的，妊娠糖尿病如不及时控制，不仅影响母亲健康，在妊娠的过程中易引发胎儿先天性畸形、新生儿血糖过低及呼吸窘迫症候群、胎儿巨大、死胎等。