支招孕妈推荐12个靠谱的安胎食谱

孕期准妈妈们最重要的事情就是保护好自己和胎儿，但是往往生活中一个不小心就是可能导致胎像不稳的，营养专家推荐说下面的12个食谱是不错的安胎食谱，准妈妈们可以试试，而且不同的食谱的主要功效也是不一样的，准妈妈们可以对照自己的情况具体安排。

安胎鲤鱼粥

配方：活鲤鱼1条(约500克)，苎麻根20～30克，糯米50克，葱、姜、油、盐适量。

制作：将鲤鱼去鳞及内脏，洗干净切片炖汤。苎麻根加水另煎，去渣取汁，加入鲤鱼汤中。再加入糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥。

用法：早晚趁热食用，连用3天。

功效：清热养血，益阴安胎。

主治：适用于胎动不安、胎漏下血及妊娠水肿等属肾阴虚者。

南瓜蒂煎

配方：南瓜蒂5个，红糖适量。

制作：南瓜蒂水煎成汤，去渣后加入红糖调匀即可。

用法：每日1剂，分2次服用，连用1周。

功效：安胎止血，补中益气。

主治：适用于脾胃虚及先兆流产，胎动下血。

阿胶粳米粥

配方：阿胶30克，粳米50克。

制作：去阿胶捣碎炒黄为末，粳米煮成稀粥，临熟时加入阿胶搅匀。

用法：晨起及临睡前服用1剂，可持续服用。

功效：养血止血，补肾安胎。

主治：用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血。

黑豆黄芪煎

配方：大黑豆60克，生黄芪30克，砂糖60克。

制作：将上述3样加入锅中，加水共煎，煮至豆熟即可。

用法：吃豆饮汤，分早晚2次，连服5剂。

功效：补肾健脾，和血安胎。

主治：适用于妊娠后胎动见红，属脾肾两虚者。

北芪炖鲈鱼

配方：黄芪50克，鲈鱼500克，生姜、葱、醋、食盐、料酒等适量。

制作：将鲈鱼去鳞、鳃及内脏，洗干净。黄芪装入纱布袋内扎紧口，同鱼共放进锅内，加入葱、姜、醋、食盐、料酒、适量的水。将过至武火上烧沸，用文火炖熬至熟即成，可加少许味精。

用法：每天吃饭前食用，可多次食用。

功效：益气填精，健脾利水。

主治：妊娠胎动不安，小腹下坠，气短懒言，或伴四肢水肿者。

葡萄干莲子汤

配方：莲子100克，葡萄干30克。

制作：莲子去皮心，与葡萄干同入锅，加水适量，共煮熟即成。

用法：每日分早晚服用，吃莲子肉、葡萄肉，饮汤，连服10剂。

功效：补气养血，清热安胎、

主治：用于气血虚兼内热之先兆流产