女性孕期头痛如何应对

母婴专家介绍说，有不少女性因为怀孕会出现孕期头痛的现象，这是一个很普遍的问题，但是因为孕妇的特殊体质，又不能吃药，吃药会对腹中的宝宝造成损害，但是头痛又很难以忍受，所以头疼已经成为女性孕期一个让人困扰的问题。今天从孕期保健的角度给各位准妈妈讲讲在孕期出现了头疼的现象该怎么去应对，让我们赶紧看看吧。

原因：

准妈妈在怀孕初期，有时会出现一些头痛、头晕、嗜睡，懒懒的、打不起精神，就象感冒的症状。

1..这是因为怀孕时血压发生改变，体内分泌激素量也和原来不同，这些将影响大脑血液循环，所以头会感到眩晕或疼痛。小贴士;很多时候，疲劳是诱发准妈妈头痛的道火线。在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息，可以减少头痛的发生。

2.这是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的，同时因为这是以前从来没有经历过的，很容易引起精神紧张和焦虑，这也会导致植物神经功能紊乱，而出现头痛。

3、睡眠不足,劳累,精神紧张,会出现头痛。

治疗方法：

1、 以平静的心态面对怀孕

首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2 、多吃清淡的食物，不要刻意进补

在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

3、敷毛巾

头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，应该立即去看医生。

所以各位准妈妈们，要是出现孕期头疼的话要尽量试着放松自己的心情，平时多听听音乐也可以缓解头疼的哦，而且在平时要多吃一些清淡的食物，不要过多的食用油腻的没有营养的食物，适当的食用五谷类食物也有有助于缓解女性头痛的哦，而且可以用热毛巾来缓解。各位准妈妈可以试试看哦。