孕妈外出防灰霾“自卫战”全攻略

近些天来，灰霾天气一直笼罩着我们，这让有孕在身的我们都不敢出门了，但老是宅在家里也不是个事，我们还是需要外出活动的。那么孕妈妈外出如何防雾霾呢?这是很多孕妈妈比较关心的问题。母婴专家指出，雾霾天气也算是不可抗力，所以我们只能找出相应的解决措施。下面我们来看看孕妈外出防灰霾“自卫战”全攻略：

1、小口罩，功效大

市场上的口罩千姿百态，或许看起来美观的产品更受人追捧，但对孕妈们来说，安全级别越高才是王道。面对空气中仅有2.5微米的小颗粒，自然要选择专业的防尘口罩才能对付它了。

2、呆在绿色无烟区

根据研究发现，在未禁烟区的PM2.5浓度是全面禁烟区的2倍以上，所以，孕妈们千万不要闯到未禁烟区哦。

3、慢下来，不贪快

大家都知道，速度越快，在行进过程中呼吸道肺里面的污染物也会越多，孕妈们能走路就尽量走路，或者选择使用公共的交通工具，避免骑车或者摩托车。

4、进入室内及时清洁

当孕妈们外出后回到家中，一定要及时清洁，清洁步骤如下：温水洗脸、开水漱口、鼻腔清理，将附着在身上的灰霾全都处理干净。