孕期“填鸭式”补充营养不利健康

 我们自从怀孕之后，就应该意识到胎儿的营养几乎是全部来自于母体，所以为了保证母婴的健康，我们在孕期一定要特别注意营养饮食才行。母婴专家指出，母体营养对妊娠结局将产生直接和重要的影响。所以为了保证胎儿的正常发育，甚至于为了避免孩子以后慢性疾病的发生，我们最好从孕期就开始注意营养。但同时提醒你：孕期“填鸭式”补充营养不利健康。

胎儿生长完全依赖母体

胎儿在子宫内生活，完全依赖母体的胎盘转运、提供生长发育必需的物质，比如氧气、水分和各种营养物质。经过280天，生命由一个肉眼看不见的受精卵孕育成体重约3公斤的新生儿。所以，胎儿的营养实际上来自孕妇，孕妇的营养状况，将对新生命发生、发展起决定性的作用。

近几十年来，对孕期营养的研究表明，母体营养对妊娠结局将产生直接和重要的影响，对营养不良孕妇的干预不仅能维持母体健康，还可以理想地改善妊娠结果。所以，孕期营养仍值得特别关注。

孕期“填鸭式”补充营养，对胎儿健康不利

在营养咨询中，我们经常听到这样的问题：“吃某种食物是不是能让小孩更聪明?”“某种营养素是不是该强化?”“某种保健品是不是有奇效?”这些属于细节问题，但很少有人询问自己的膳食结构是否合理。这表明许多人还只关注具体细节问题，没有一个完整、系统的饮食观念。这会给孕育埋下很多风险。

比如，很多女孩在青春期拼命节食，造成轻中度营养不良，她们以消瘦、皮肤苍白为美。到了怀孕年龄，却又因难以怀孕而四处求医问药;等怀上了孩子，又拼命采取“填鸭式”增肥。这种突击恶补式的做法，对胎儿健康不利。

我们可以从二战中孕妇营养的案例得到一些启发。当时，同样面对食物短缺，荷兰孕妇的妊娠成功率是高于苏联的，主要是因为前者在怀孕之前很长一段时间已摄取了质量较好的膳食，营养较为充分。苏联因战争造成饥荒，导致苏联女性普遍营养不足，因此，婴儿死亡率和低体重婴儿均增高。可见，怀孕前的营养状况直接影响到婴儿。

孕期营养干预，让宝宝成年后少患慢性病

孕期的营养状态，尤其是在孕中期后能量、蛋白质及营养素摄入不足或摄入过多，可能成为影响胎儿正常发育的不良环境，并通过这种环境与胎儿遗传因素发生交互作用，从而改变胎儿的代谢模式，为成年慢性病的发生埋下伏笔，并因此影响到宝宝成年后的健康。

在生命发育的关键时刻，环境，尤其是宫内环境会引起胎儿机体内结构和功能的永久变化，包括体内生理和代谢上的长期变化，成为成年后代谢综合征发病的土壤。2006年，世界卫生组织营养执行委员会提出“从妊娠到出生后2岁是通过营养干预预防成年慢性病的机遇窗口期”。

知道了孕期“填鸭式”补充营养不利健康，所以如果孕期营养不良的话，那么在孕期适当的进行营养干预的话，是可以避免宝宝以后换慢性疾病的。可以说，生命早期的营养可能关系到一生的健康，所以说为了做好疾病预防工作，我们应该在孕期就提前做好各种准备工作。