缓解孕早期孕吐专家性建议

孕早期孕吐是正常现象，但是如果孕妇太在意它，就会越来越严重，其实有很多科学办法会缓解孕吐，所以放松心情是最重要的，这样对母婴健康也是有益的。

1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。

2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。

3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。

4.锻炼，特别在怀孕早期。

5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。

6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。

9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。

孕早期孕吐是孕妇们痛苦的经历，但是放轻松，培养一些兴趣和爱好这样会好很多，准爸爸满五年也要但当好自己的角色，从饮食和起居上照顾好准妈妈，是非常必要的。