准妈孕期消化不良怎么办

 在怀孕早期，多数妈妈会出现孕吐之类的不适症状，常常让妈妈们食欲不振、消化不良，妈妈们在此时应吃一些清淡好消化的食物。下面小编就为大家介绍有效缓解准妈孕期消化不良的方法。

准妈孕期消化不良怎么办

由于早孕反应，以及增大了的子宫压迫胃和其他消化器官，孕妇常出现消化不良，食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外，在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物，同时可在医生的指导下服用维生素B1、酵母片和健脾开胃的中成药。

孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。

准妈孕期消化不良的合理饮食建议

孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主;避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味,油腻味,油烟味等;少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃;

投其所好变换食物口味及烹调方法,多做调剂;多进食蔬菜水果,既可开胃,又赤手空拳预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口;三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃。

小编提醒，为了母婴健康，妈妈们在孕期里一定要保持好心情，不要去想那些让人不愉快的事情，因为精神上的刺激也会招来消化不良的。在饮食上面尽量做到合理搭配，均衡营养，这样才有利胎儿发育。