孕妇补钙需要注意些什么呢？

现在的人们对于补钙都很讲究，特别是咱们怀孕的孕妇，家人们都比较担心母婴的健康，可是咱们却又不了解什么样的症状是缺钙症状，又需要补充什么系列的钙，其实这个在咱们怀孕期是非常重要的，不过孕妇补钙我们应该吃些什么呢？下面给大家简单的介绍一下孕期缺钙的的症状和补钙方法：

一：孕期缺钙的症状

症状1：小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。

症状2：妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。

症状3：关节、骨盆疼痛：如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

症状4：牙齿松动：钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。