护齿小窍门帮助孕妇预防牙病
预防是一切疾病的最佳选择。对于孕期的口腔疾病也是如此,用药治疗既痛苦又会影响到宝宝,那么我们为什么不事先做好健齿工作呢。
叩齿法
经常叩齿能增强牙齿坚固度,使牙齿不易松动和脱落,并加强咀嚼力,还可以促进消化机能。
操作预案:
先静心聚神,微微闭嘴,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,但注意用力不要过大,防止咬舌。
鼓漱法
鼓漱有助于消化食物,还可清洁口腔,锻炼牙齿四周的肌肉。
操作预案:
咬牙,感觉口内像含物一样,用两腮和舌反复做鼓漱动作,口内会产生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢咽下。
牙龈按摩法
通过按摩牙龈,增加牙龈组织血液循环,提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病的发生。
操作预案:
1、手指按摩:漱口后将干净的右手食指置于牙龈黏膜上,由牙根向牙作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙齿约数分钟。
2、牙刷按摩:不要放牙膏,用牙刷按摩牙齿。下牙从下往上刷,上牙从上往下刷,每颗牙齿都要刷到。
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