游泳是一种不错的孕期运动

　　生命在于运动。人要想保持身体健康，进行适量的运动是必不可少的。孕妇要想保证母婴健康，进行适量的运动也是不可或缺的。不过孕妇毕竟跟常人不同，什么样的运动适合于孕妇呢。

　　散步是一项非常适合孕妇的运动，可以帮助消化，促进血液循环。在妊娠末期，散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。在产程中散步，可减少胎位不正及难产发生，加快产程进展，使分娩更为顺利。

　　游泳时，由于体重能被水的浮力支撑起来，不易扭伤肌肉和关节，从而可以很好地锻炼，协调全身大部分的肌肉并增进耐力。

　　孕妇体操是专门为孕妇而设计的，可进行有目的、有计划的锻炼，有利于分娩和产后的恢复。

　　其他一些运动，如一般的体操、跳舞、瑜伽等，只要不感到吃力和不适，都可以根据自己的情况适当进行。

　　孕妇进行的运动不宜过于激烈。如果孕妇会游泳，那么这可是一项不错的运动。孕妇孕期游泳不仅能增强体质，还可以使分娩过程更加顺利。