肥胖孕妇的营养

　　孕妇过于肥胖对于自己以及自己的胎儿都是有危险的哦!下面就是笔者为大家做的分享希望我们的准妈妈能够引起重视哦!!

　　孕妇肥胖已被视为围产期(即胎龄满28周至生后满一周前)的高危因素之一,因为肥胖孕妇孕期并发症较多,如:高血压,明显蛋白尿,妊娠期糖尿病,过期妊娠,分娩巨大儿等等。肥胖孕妇中需要手术产以及产后出血的人也比体重正常的孕妇为多。

　　因此肥胖孕妇的营养就更要科学。有一部分人营养失调,摄入了过多的热量,但摄入的蛋白质却不足,以致超重。肥胖孕妇每日营养成分要合理,既不过分限制饮食,也不要过量饮食,每日需摄入热量2200千卡,其中纯蛋白质应占75克,如能使生理价值高的动物蛋白质占总蛋白质量的2/3,则最为理想。例如每天食入牛奶300克,瘦肉100克,鲜鱼100克,鸡蛋100克,它们含有优质纯蛋白质的量分别为10克,16克,13-18克,14克,共计47克左右,不足部分可用植物蛋白(如豆类或豆制品与主食)补足。这样就能保证胎儿身体,特别是胎儿大脑的正常发育了。

　　整个孕期体重正常的孕妇孕期体重以增长8-9千克为宜。

　　一旦有肥胖的孕妇出现时就要根据必要的营养搭配来控制孕妇的体重以及保证住胎儿的健康，所以以上就是对我们孕妇做的相关的介绍哦!