孕妇每天要喝多少水

　　水对于人类的生命和健康具有无可替代的作用，准妈妈每天对于水的摄取量与普通人有所不同。那么孕妇每天到底喝多少水合适，又何时喝呢。

　　“女人怀孕时必须喝足够的水，切忌口渴才饮水。”妇科主任医师刘佳华表示。

　　要上班的准妈妈们，起床后喝一杯新鲜的白开水。另外，在上班后、下班前，也可喝一杯水。孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。

　　准妈妈的饮水量还要根据自己活动量的大小、体重等多种因素来酌情增减。

　　对准妈妈们来说正确的饮水方法应该是：在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次、共1600毫升的饮水。

　　准妈妈每天的水分摄入量只是一个范围，具体情况还要根据孕妇自身的身体情况及孕吐反应来酌情增减，生搬硬套可不是孕期保健的好方法。