新式分娩法介绍让分娩不再痛苦

对于准妈妈们来说，分娩常常会让她们对生孩子有所恐惧，尤其是看到电视剧里孕妇们痛苦的生产过程，让她们在临近分娩期时不免倍加紧张。大多数人都认为，自然分娩对于母婴健康来说是最好的选择，但是自然分娩的痛苦也是让人难以接受的。于是，为了母婴的顺利生产，也为了减少妈妈们的痛苦，新式的分娩法不断地发明出来。今天的生产课堂就来为大家介绍介绍新式分娩法。　

第一种是拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，让产妇在分娩过程中保持镇定和放松的心理状态，让生产变得顺利而有效率。

另一种是导乐分娩法，是指雇请一名有过生产经历的、有丰富产科专业知识的人员，陪伴分娩全程。导乐会对产妇提供心理和生理上的专业知识，教导产妇如何用力、分散注意力、如何呼吸、帮助按摩、改变体位、鼓励进食进水、保障体力等等，也就是专业地对产妇进行生理及心理上的引导，从而减轻产妇的焦虑、紧张情绪，缩短产程，降低出血量。

此外，专家们也提出了一种有效的廓清式呼吸法。

在第一产程，要用鼻子吸气到肚子，用手指轻轻从腹部外围往上做环形按抚，然后用嘴像吹蜡烛一样慢慢呼气，同时用手指轻轻从腹部中心往下做环形按抚。在第二产程末期，宫缩刚一开始先做一次廓清式呼吸，宫缩强烈时做浅而快的呼吸，宫缩过去再做一次廓清式呼吸，宫缩间歇时可以站立，散步，慢舞步等放松动作，既放松心理，也放松肌肉。

现在，专家们广泛推广国内外分娩的最新理念，那就是回归自然，人性化分娩。为了让孕妇更好地生产，孕妇可以随意选择她认为舒适的分娩姿势：蹲、站、跪、侧卧、半卧等等都可以。如果产痛确实难以忍受，也可以辅以“分娩镇痛”，如精神镇痛法、针刺镇痛法、镇痛剂的使用等，都可以在一定程度上减轻产妇的疼痛，使分娩过程不那么恐怖。

分娩的过程是艰辛的，虽然我们可以想出很多办法来降低它的痛苦，但只能起到辅助的作用，因此，爸爸们在妻子分娩时一定要陪在身边，给予妻子勇气和鼓励，同时主动担当起产后育儿的责任，充实育儿知识，减少妈妈的负担。此外，妈妈们对于分娩的痛苦也要想办法排解压力，不要给自己过重的心理负担。