胎位不正的简单锻炼方法介绍

可能很多产妇都知道胎位不正是可以进行调整的，调整的方法其实也不算是复杂，只要通过一些科学合理的锻炼就可以了。为了不伤害到孕期的母婴健康，如果你存在胎位不正的问题而需要进行锻炼，那么就一定要掌握科学的锻炼方法。什么是科学的锻炼方法呢?下面的生产课堂就为你介绍了一个，并且为你列举了详细的锻炼步骤，这种锻炼方法并不是很难，具体步骤只有四个，相信你看过之后就能够学会。事不宜迟，现在我们就来一起学习一下吧。

产前臀位，通常建议在怀孕七八个月之后，施行膝胸卧式运动，经常做可以帮助胎位逐渐转正。

具体步骤如下：

1.准妈妈采取跪伏姿势，两肘贴住床面，脸侧贴床面，双腿分开与肩同宽。

2.使胸部尽量贴近床面。

3.双膝弯曲，保持大腿与小腿成直角，与地面垂直。

4.维持这种姿势约2分钟，逐渐适应后可将时间延长至5—10分钟，每天做两到三次即可。

纠正胎位的误区

现在胎位不正时，已经不建议准妈妈选择采取纠正胎位的措施了，因为引起胎位不正的原因我们并没有准确知道，胎位不正有时导致也无从下手。如果盲目地纠正胎位就有可能产生另一面的副作用，比如胎盘绕颈等。胎盘绕颈要比胎位不正严重得多。

准妈妈一定要放松心情，不要因为胎位不正而心情极度抑郁，这样造成的后果会更加严重。

这种胎位不正的锻炼方法相当简单，四个步骤，只要坚持进行就可以对胎位不正的问题进行有效的纠正。在这里要注意的问题有两个，一个就是要在怀孕七八个月的时候才能够开始进行锻炼，另一个要注意的就是不可急于求成，胎位不正需要慢慢的纠正才能有效果。在进行胎位不正纠正的锻炼之前，你最好能够和专家进行一下商议，因为有的情况是不适合进行锻炼纠正的，因为所产生的一些后果是我们所无法预知的，这种时候我们还是选择进行剖腹产更为妥当。