预产期尽快感受产前阵痛的方法
虽然我们在待产准备的时候，都会对产前阵痛的到来非常恐惧，但如果产前阵痛迟迟不来的话，我们也会心急。那么如果已经到了预产期，宝宝在腹中迟迟没有动静，我们应该如何做才能尽快感受产前阵痛呢?相信不少准妈妈都有这样的疑问。下面我们就来看看预产期尽快感受产前阵痛的方法：
产前阵痛是分娩的动力
胎儿的产出要借助阵痛的力量，一动不动地躺着，是很被动的做法，可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来，更好地成为分娩的动力。可以不断变换姿势：不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。
预产期尽快感受产前阵痛的方法
到了预产期，小家伙还是迟迟没有动静，如何能让阵痛尽快开始呢?
1、大量散步
做法：穿上舒适的鞋子作用：站立和运动都可以借助重力的作用，帮助胎儿的头部接触骨盆，从而引起阵痛。
副作用：过于劳累，而且有可能在准妈妈休息过后，阵痛又消失了。为了加大运动量可以加一些爬楼梯的运动。
效果：运动适度效果比较好。
2、热水澡
做法：水温大约38℃，滴几滴香熏油，在浴缸里静静地躺10分钟。
作用：很好的放松。热水让肌肉放松，也包括腹部和骨盆的肌肉。放松的肌肉环境使子宫有力量开始阵痛。
副作用：有可能导致体内循环减慢。为了安全起见，要在家里有其他人在的情况下洗热水澡。
效果：当子宫已经为阵痛做好准备的情况下，效果明显。
3、房事
做法：选择不会"侵犯"腹部的姿势。
作用：放松，高潮能引起子宫收缩，使阵痛出现。另外，精液中含有前列腺激素也能使子宫为分娩做好准备。
副作用：无。
效果：非常好，很多医生和助产士都把认为这是"绿色措施"。
4、催产针
做法：通过静脉将分娩激素注射入体内。
作用：随着血液里分娩激素水平的提高，子宫做出阵痛的回应。
副作用：阵痛常常会很剧烈。80%的产妇因此在分娩时需要硬膜外麻醉。
效果：安全可靠。
5、足底反射区按摩
做法：助产士或其他专业人员刺激足部的特殊穴位。
作用：促进骨盆的血液流动，刺激子宫，引起阵痛。
副作用：无。
效果：如果助产士有丰富的按摩经验，效果更好。
以上就是预产期尽快感受产前阵痛的方法的介绍，所以在预产期的时候，产前阵痛迟迟不来的话，我们可以通过以上的方法来让阵痛尽快开始。母婴专家指出，动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。
