孕妈分娩要注意哪些？谨记6个叮咛

孕妈分娩要注意哪些? 叮咛4：阵痛间歇吃些高热量易消化的食物

分娩过程中的子宫收缩间歇期，应该适量进食，吃哪些食物可以助产呢?

甜甜的高热量

巧克力、蛋糕、孕妇奶粉等高热量食物都能提供充足的能量补充。

易消化的能量

粥、米汤、小馒头、面包片等易消化吸收的食物，由于吃起来还比较方便，如果有食欲的话，在阵痛的间隙也可以适量地吃一点。

可以喝的能量

红牛等氨基酸饮料及参汤之类的食物，有一定提神助力的作用，一般在20分钟后到半个小时左右显现明显。

孕妈分娩要注意哪些? 叮咛5：不要忘记排尿，以免影响宫缩

产妇千万不要忘记排尿以免影响宫缩，那是因为从解剖上来看泌尿器官与生殖器关系十分密切。

膀胱的充盈与否可直接影响胎头下降和产程进展。临产的产妇有时因宫缩疼痛而忽略的排尿的问题，多数产妇还是因为不习惯在床上排尿，或者因胎头的压迫而排不出尿使膀胱充盈明显，结果反又造成膀胱过度充盈使胎头不能下降，反复的子宫收缩胎头压迫膀胱，久而久之，可能发生尿血，甚至膀胱阴道瘘。

对夜间临产的产妇来说，更要注意排尿。因为夜间更容易忽略。膀胱充盈明显在床上不能排尿的产妇，可在医护人员的协同下，只要未破水，可下地如厕。仍不能排尿，也可先试试冲洗外阴的同时，手轻压耻骨联合上方膀胱区，试试能否排尿，如果仍未成功，只有在严格的无菌操作下，由护士放置导尿管来排尿，临产时排不出尿的产妇，产后常容易有尿潴留的情况发生。

孕妈分娩要注意哪些? 叮咛6：配合医生憋气，用力呼吸

其实正确的呼吸会在分娩中帮助你放松身体、缓解疼痛。每一种活动都有其最佳的呼吸规律，对分娩来说更是如此。