“糖妈咪”的饮食注意事项

　　“三多一少”，即多饮、多食、多尿、体重减轻，如果在妊娠期出现这些状况，千万不要忽视哦！如今，现代人普遍存在着营养过剩的隐患，即使准妈妈也不能猛吃猛喝，要知道当自己成为“糖妈咪”的时候，是多么影响胎宝宝的健康发育，也同时危及准妈妈的健康。

　　“糖妈咪”是怎么得来的呢？

　　一部分女性在进入怀孕期时，经常没有节制地吃，到头来吃出个糖代谢紊乱；妊娠期间，激素分泌增多，它们有抵抗胰岛素的作用。所以，有一些对胰岛素代偿能力差的准妈妈，就可能会出现糖代谢异常或者胰岛素敏感性不够；有些准妈妈的父母有糖尿病，直系亲属三代连续有糖尿病家庭史，那么，准妈妈成为“糖妈咪”的可能性会明显升高等等都是成为“糖妈咪”的诱因。

　　如果你不幸成为“糖妈咪”，不要慌张，你要做的先是控制饮食，因为控制饮食是妊娠糖尿病治疗的最重要的一种措施，直接关系到治疗的效果。但是，饮食控制后血糖仍高于理想水平，那么，就要去医院看医生了。

　　控制碳水化合物摄入量：碳水化合物就是我们平时所食的大米、面粉、小米等主食，需要结合孕妇体重，一般每日控制在5－8两。

　　注意蛋白质、脂肪摄入量：蛋白质按每公斤体重每日进食1克。脂肪以植物油为主，按每公斤体重每日进食约1克左右。

　　多进食新鲜蔬菜：如西红柿、黄瓜、小白菜、菠菜、芹菜、冬瓜、韭菜、卷心菜等等。

　　有限制地吃水果：选择含糖量低的水果，比如梨、桔子、苹果、猕猴桃等。

　　避免食用人工甜味剂：拒绝食用糖精。

　　饮食要以清谈为宜：肥腻、辛辣、刺激类食物也许是一些孕妈妈特殊的口味嗜好，本无什么紧要关系，但是对患有糖尿病的“糖妈咪”来说，就必须割舍。

　　少食多餐：每日分5－6次用餐，定时定量地进食能够有效控制血糖以及避免酮血症发生。

　　“糖妈咪”选择分娩的方式要根据自己的病情哦！一般说来，病情较轻的“糖妈咪”用药后，能得到控制，情况稳定后，胎盘功能良好，胎儿不过大，可妊娠至足月，选择自然分娩。而病情较重的“糖妈咪”，应该及时入院，根据医生的诊断以及建议，选择合适的分娩方法。一般选择剖腹产的可能性较大。