教你如何测基础体温

一般正在准备怀孕的女士在进行孕前了解后都知道，基础体温与能否怀孕之间有着一定的联系。可是对于这个孕前检查，却不是所有人都会做，今天小编就要教各位如何测基础体温。

人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。

1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。

2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。

3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。

4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。

可以说，测基础体温比较简单，也就上述四个步骤，并且也简单明了。但是，也有一定难度，因为相较于普通的体温测试，还有点麻烦。不过，不管难易，看完上述介绍后，也都能学会。