缓解早孕反应先从饮食入手

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  • 2014-12-18
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3.选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物

少吃油腻的肉类、油炸、含人工香味的食物。

含蛋白质和碳水化合物的食物,比较不会使胃产生膨胀感,如面包、饼干、大米或小米粥等。

另外可以试一试生姜,传统医学一直将它作为治疗恶心呕吐的特效药物。将生姜磨碎和蔬菜或其他食物一起吃,或者切一片含在嘴里也会有效。

恶心呕吐是早孕反应中最为常见的,也是对孕妇及胎儿影响比较大的。要缓解孕吐就要从饮食上多下功夫,在进餐的时候,不要一次吃得太饱,少吃一点,多分几次进食,做到少吃多餐对缓解孕吐较为有利。由于受到早孕反应的影响,孕妇的嗅觉对于食物并不是十分敏感,所以,如果能够将食物做得看起来诱人,那么也有利于增进食欲。另外就是在饮食的选择方面,要尽量避免食用油腻的食物,尽量以清淡为主,这对于缓解早孕反应有比较显著的效果。

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