孕期好心情靠这些来调整

出行也要有变化

贾红梅：出行问题比较大，很多人问过我们，是不是怀孕了不能系安全带不能开车了?如果孕妇没有系安全带发生车祸对她对孩子的伤害更大。孕期驾乘还是建议系安全带，只不过系的时候三根带的上面这根带搭在上面，下面不要放在肚子上面放在肚子下面，自驾车也是没问题的。

还有坐公车，如果不是很挤站着也无妨，我们主张散散步锻炼一下，注意站立的正确姿势，不时换一下脚步或者适当走一走在周围，让自己扶好了，找一个安全点的位置，更好的建议最好跟高峰期错开，母婴可以早点出来或者晚点走，毕竟孕期是比较特殊的情况，一旦因为意外发生腹部的直接碰撞发生其它意外的风险高一点，还是注意安全。

现在很多孕妇会问我们，我要回老家或者要去哪儿坐飞机行吗，具体情况具体分析。假如说没有先兆流产的症状是可以的，而且也要看航线，现在很多远程的飞机不同的航线是不同的要求，对孕晚期可以建议坐飞机，航空公司规定如果孕妇需要乘坐要求出示孕周证明，孕晚期发生引产这种机会会更高一点，另外飞机是封闭的空气对孕妇对胎儿差一些，另外长期坐着引起下肢血栓。大家坐飞机时间、线路、飞的次数还是有所考虑的。

怀孕当然是一件非常令人高兴的事情。但是很多准妈妈把怀孕看得过于慎重，而失去了自己本来的一些生活乐趣。整天都会去想一些关于胎儿宝宝的事情。这样对于孕妇的心情是极其不利的。准妈妈们要尝试着保持或者寻找幻云时期生活中的种种乐趣。当然也需要养成一个健康的生活饮食习惯。这对于母婴的身体健康都是非常有好处的。