肥胖是女性不孕的帮凶

　　肥胖威胁着现代人的健康，同时，也影响了女性的美丽。可是，你一定不知道，肥胖还会影响我们的生育能力呢。

　　案例回顾：

　　小陈夫妇长得白白胖胖，很有夫妻相，两人也都是慢性子好脾气，日子过得挺和美，可就是结婚三四年了还没有孩子。眼看着差不多时候结婚的同学同事都抱上了小王子小公主，两人渐渐着急起来，一看，两人各有问题：妻子多囊卵巢，丈夫精弱。在药物治疗的同时，居然给夫妻双方都开出了需要减肥的建议。

　　肥胖：女性不孕的帮凶

　　在对7327位妊娠妇女进行统计后发现，减轻体重能增加超重和肥胖女性的生殖能力。女性肥胖患者常常伴有月经紊乱、体毛浓密、脸部多发痤疮等问题，这是由于肥胖引起的内分泌紊乱，进而造成代谢综合征的产生。这些疾病包括多囊卵巢综合征、高雄激素血症等，造成女性男性化表现，甚至造成女性不孕。

　　减肥：为优生做准备

　　一是作息规律，三餐定时，少吃零食;

　　二是饮食中补充足够优质蛋白质，最好是植物蛋白，如豆制品;

　　三是增加新鲜蔬菜和植物性食物的摄入，保证维生素和矿物质的吸收，减少动物性和精细加工食物的量;

　　四是每天喝足8杯白开水;

　　五是饭后不要马上坐下来，可以散步半小时，晚8点之后不要进食;

　　六是适当运动。

　　肥胖果然是女性不孕的帮凶，为了我们的身体和美丽，更是为了保护我们的生育能力，请控制你的体重，积极进行运动减肥吧。