长跑也会跑出不孕症

　　跑步是一项非常不错的健身运动，很多喜欢运动的女性也经常进行长跑锻炼，但是，我要告诉你，长跑也会造成女性不孕呦。

　　1.穿紧身裤。穿紧身裤也是造成睾丸温度升高、压力增大的最常见的生活因素。

　　2.烟酒刺激。烟草中的有害物质有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

　　3.性生活不当。性生活过频，使每次性交时射出的精液中所含精子量减少，从而降低了受孕机会。性生活不规律或经常中断性交，易导致无菌性前列腺炎，影响精液的成分、数量、黏稠度、酸碱度等，从而导致不育。

　　4.长跑。跑步过度(每周慢跑19公里以上)可能妨碍女性体内激素的正常分泌，其月经周期有紊乱的可能。由慢跑导致不育的女性，绝大多数人在减少慢跑3至6个月后，就会使月经周期恢复正常而受孕。

　　5.过多地骑自行车、摩托车、三轮车和马等。这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

　　为了保护我们自身的孕力，在日常的饮食起居中进行注意是必须的。还要注意的是，对于长跑和骑自行车这些日常运动也要适时适量的进行，否则也将成为不孕不育的隐患。