对付早孕反应食物的最佳做法

很多孕妈妈们在怀孕初期，都会出现或多或少的早孕反应，由于早孕反应的影响，导致很多孕妈妈们的食欲降低，心情变差，直接对母婴的健康造成了危害。这里，小编就向大家介绍一下有关几种对付早孕梵音个的食物的做法，教你做出美味的食物，降低早孕反应造成的危害!

其实，妊娠早期约有半数以上的孕妇会发生挑食、偏食及轻度恶心、呕吐等现象，医学上称为早孕反应。早孕反应不是疾病，而是孕妇对妊娠暂时不能很快适应而出现的生理反应，一般从妊娠第6周开始，12周以后逐渐消失。我们可以通过饮食予以调理。

醋蛋汤

功效：此汤每日1次，连服3天，能有效缓解妊娠呕吐。

原料：鸡蛋2个，白糖30g，米醋100g。

制法：

1. 将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。

2. 锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋如调匀的鸡蛋液，煮沸即可。

特点：酸甜可口、开胃。

糖醋胡萝卜

功效：增进食欲，缓解孕妇妊娠呕吐，适合孕早期食用。

原料：胡萝卜250g，白糖25g,米醋13g，精盐、香油各适量。

制法：

1. 将胡萝卜去根、叶，洗净，用刀刮去皮，切成6cm长的细丝。

2. 将胡萝卜丝放小盆内，撒上精盐拌匀。

3. 把盐渍的萝卜丝用清水洗净，沥干水，放入碗内，加入白糖、醋、香油拌匀放入盘内即可。

特点：酸甜爽口，清淡。

上述小编介绍的两种食物，做法十分简单，孕妈妈们可以在家中时常做着吃哦，毕竟，怀孕早期的孕妈妈们，面对一些油腻的食物感到恶心，因此，可以相对地吃一些比较清淡而且营养较全面的食物。希望孕妈妈们在学习了上述食物的做法后，能够在饮食方面打败早孕反应带给你的不适哦!