吸烟是不孕不育的重要原因之一

由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。

对策：戒烟。

营养不良和偏食

精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。

对策：保证营养均衡

吸烟是不孕不育的重要原因之一，不仅如此，对于吸烟的人而言，及时怀孕，也很容易发生早产或流产等问题，所以，戒烟对于想要孩子的人来说是势在必行的。改掉了坏习惯之后，我们要样注意养成一些好习惯，特别是在饮食方面，最好能够做到均衡的摄取，只有营养摄取均衡才能够更好的增强我们的生育能力，让不孕不育彻底远离我们。