女性宫寒可能会导致不孕

一 运动

运动是最好的医生。运动可以让血液循环，缺乏运动则更增加寒症的状况。适合运动：户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好 (坐脚式难些，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)太极拳：最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。其他：上面这三种是针对已经宫寒不孕的人，如果你还没打算要宝宝，但有上述症状者，建议你赶紧运动起来，任何运动都可以让血液循环，让手脚暖起来。

二 食补

食补调理宫寒的根本原则是：忌一切寒凉，一定要吃热的。彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要在中午吃。再就是多为寒性的海鲜，特别是大寒之物——螃蟹，尽量不要吃。

下面介绍几种可以常吃的食物。黑色食物：黑入肾对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣。多吃热性食物：多吃生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。泡脚：女性晚上用热水泡脚是非常好的暖身方式。水位至少要没过脚踝，旁边放一壶热水，以免水凉了，持续泡脚15-20分钟。泡脚不仅对寒性体质有很好的调理作用，同时也有助于提高睡眠质量，也有用艾叶泡脚的。热灸：这是中医的一个古法，用艾条(药店有售)点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是在夏至那天把穴位用药敷上，借一年中最旺的阳气调理体内的寒症。

知道了女性宫寒可能会导致不孕，所以如果有宫寒的女性一定要注意了，在准备怀孕后，一定要注意自己的饮食，更要注意保暖和运动。因为运动可以让血液循环，缺乏运动则更增加寒症的状况。适合运动：户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。