患有老年痴呆，坚持这5个锻炼方式，或许能够缓解病情

顾名思义，老年痴呆指的就是发生于老年人身上的疾病，它的发生跟身体机能退行性病变有很大的关系；

尤其是生活中不注意保养的老年人，当老年痴呆发病之后，轻则出现口齿不清，记忆力减退的症状，严重的话，甚至会丧失自理能力，给患者和家人的生活造成困扰。

正是如此，进入中年后大家就要做好预防的措施，当然，就算不小心被老年痴呆所纠缠，也不用过于担心，如果生活中坚持做好以下5个锻炼，或许能够缓解病情。

1、手指锻炼

手指是人体最为灵活的一部分，正常情况下我们能够顺利的完成抓、取、捏等一系列的动作，可是老年痴呆发生之后，患者的四肢协调能力变弱，特别是手部，有时候甚至连最基本的抓举等行为都无法完成。

这种情况下，首先检查肢体及神经的功能，如若正常，其次是多锻炼手指，一方面能够完成简单的动作，同时还可以充分的锻炼大脑皮层加强局部神经功能，延缓脑细胞衰老的速度。

2、深呼吸

对于老年痴呆患者而言，平日里可以多做深呼吸，首先采取站直双脚打开与肩同宽，闭上眼睛，双臂向上高举，扩胸时用鼻呼吸，然后放下双臂；

稍稍的用力如此循环8次，便能让脑部得到充足的氧气，进而活化神经细胞。不过，这项运动需要在家人的陪护下进行，防止闭眼时不慎摔倒。

3、体操锻炼

患有老年痴呆疾病的人群，如果身体活动度依然保持完好，也可以做一些养生操，虽然幅度不大，但是也能够达到促进血液循环，加快代谢以及增强人体抵抗能力的效果。

而且多做体操锻炼还可以提高中枢神经系统的活动水平以及促进神经生长素生成，有效的防止脑功能退化。

4、散步

针对于身体素质较差的老年痴呆患者，每天适当的散散步，也能呼吸到新鲜的空气以及恢复血液循环，长期坚持，或许能逐渐的提升身体素质。

5、写字训练

写字也是一种非常不错的锻炼方式，一方面能够活动到手臂和手指，另外还能锻炼老年人的思维，保证脑部的正常运行，有利于疾病好转。

其实对于老年痴呆患者而言，除了坚持做这些锻炼之外，营造舒适的生活环境至关重要。

因此，切记不要将患者放到陌生的环境中，因为熟悉的环境更有利于刺激患者的大脑，进而唤醒部分记忆，而陌生的环境只会让患者感觉到恐惧，反而容易加重病情。

总而言之，当患有老年痴呆疾病之后，大家也不要过于焦虑，坚持做好生活中的一些小事，或许能够增强患者的大脑功能，帮助病情好转。

至于怎么做，建议参考上文中提到的5个锻炼方式，与此同时，个人照顾患者的同时一定要有耐心，并且多跟患者聊天沟通，这样更能达到事半功倍的效果。

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