胃不好的人，养胃要远离这9件事，避免加重病情，需重视

大家都知道，胃是人体内很重要的器官，可以储存食物，并且消化吸收食物当中的营养物质，进而补充人体所需的维生素，矿物质以及各种微量元素，有助于增强人体抵抗力。

正是因为胃部如此重要，所以我们才需要做好保养的措施，不过需要提醒大家，养胃时一定要避开下文中提到的9个禁忌，否则只会适得其反。

1、过度疲劳

有关的调查数据显示，无论是体力劳动还是脑力劳动，如果长时间工作都会使得身体过度疲劳，进而导致肠胃道供血不足，以及肠胃分泌功能紊乱。

尤其是胃部，容易分泌较多的胃酸不断损伤胃黏膜，身高，胃病的发病风险。

2、情绪紧张

想要养胃，稳定好情绪也是至关重要的一部分，因为过度紧张或者愤怒等不良的情绪都会通过大脑皮层扩散到边缘系统，使得植物神经系统受到影响，促使胃肠道功能失调。

由此，大量的胃蛋白酶和胃酸分泌，最终引起幽门痉挛，胃血管萎缩等问题。

3、饮食不卫生

临床统计的结果表明，造成十二指肠溃疡和胃溃疡的主要原因就是幽门螺旋杆菌感染；

因此，为了防患于未然，大家一定要阻断容易感染幽门螺旋杆菌的途径，其中就包括不注重饮食卫生。

4、抽烟饮酒

提到抽烟喝酒的行为，很多人首先想到的是容易给肝脏肺脏造成损伤，可殊不知抽烟喝酒还会诱发胃病。

因为烟酒当中有过多的化学物质，进入人体内容易作用于胃黏膜，使得血管紧缩降低胃黏膜的前列腺素合成，而此类物质恰好能够保护胃黏膜。

尤其是抽烟的行为，还会刺激大量的胃酸和蛋白酶分泌，加重对胃黏膜的损伤。

5、晚上吃太饱

吃东西是人最基本的生理需求，可如果晚上吃的过饱也不利于胃部健康；

尤其是吃完饭后不喜欢运动的人，胃部的消化吸收负担加重，由此同样会刺激胃黏膜，最终诱发胃溃疡等疾病。

6、滥用药物

虽然药物能够治病，但如果长期盲目的用药也会给身体造成严重的副作用；

其中就包括损伤胃黏膜，特别是乙酰水杨酸和皮质类固醇类药物，很容易给胃部带来压力。

7、狼吞虎咽

食物进入肠胃内，先经过储存研磨的过程再慢慢的消化，而若是狼吞虎咽，食物体积太大，就会增加胃部负担，延长食物停留的时间，给胃黏膜造成损伤。

8、喝浓茶浓咖啡

过浓的茶水或者咖啡中含有的咖啡因会刺激中枢神经兴奋，并且使胃黏膜处于缺血状态，由此破坏胃黏膜的保护功能。

9、饥一顿饱一顿

现如今很多上班族存在饮食不规律的习惯，由这样一来，过于饥饿时，胃中没有食物中和，蛋白酶和胃酸浓度都会升高，进而损伤胃黏膜。而暴饮暴食容易导致胃壁过度扩张，破坏胃部的自我保护机制。

总而言之，作为人体中最为重要的器官之一，胃部功能的强弱和健康息息相关，因此希望大家远离容易伤害胃部的行为，例如上文中提到的几个。

除此之外，要想保养胃部，除了规律三餐、均衡饮食之外，还要保持乐观的心态。