肾不好，身体会有6个“征兆”，不妨自查一下，判断肾脏是否健康

从形态上来说，肾脏就像是两颗对称摆放的蚕豆；从实用功能上来说，肾脏负责体内液体的代谢、废物的代谢，例如尿液、药物毒素代谢等。

根据数据统计，目前全球每10人中就有1人肾脏存在轻重不等的疾病。

那么，要如何判断自己是不是那1/10呢？不妨根据肾不好的6个“苗头”来自查。

苗头一、排尿有泡沫

肾脏不好容易出现蛋白尿，而蛋白尿的直接表现为排尿时尿液上方会出现细小的泡沫，且持续的时间会相对较长，不会立刻消失。

需要提醒的是，人们在大鱼大肉后，也很容易出现蛋白尿，但这种蛋白尿是“一过性”的，随着食物的消化而消失，要做好观察与区分。

苗头二、排尿有血

肾脏不好容易出现“血尿”，一部分是肉眼可见的，另一部分则容易在尿液检查中发现。

需要提醒的是，判断是否有“血尿”，不能够通过颜色来判断，人们在进食了火龙果、甜菜一类的红色食物后，也很容易出现红色尿液，但这与血尿是不同的；

另外，甲硝唑、替硝唑等药物也很容易导致红色尿液出现，但通常无法在尿液检查中查出红细胞增多的情况。

苗头三、排尿异常

正常人的日均排尿量为1000-2000ml，排出过量饮水或饮水量不足引发的排尿量增多或排尿量减少，若是频繁出现尿频、尿急、尿量异常等，则建议进行肾脏健康检查。

另外，出现排尿疼痛、夜尿频多，通常也需要考量是否存在肾脏疾病。

苗头四、身体浮肿

肾脏出现问题，会影响身体水分的正常代谢，出现比较明显的身体浮肿。

人们自测时可以按压疑似浮肿位置，若是出现按压坑后无法立刻恢复，通常可确认浮肿出现。

肾脏疾病引发的身体浮肿，初期可见于四肢、面部，严重者可见于腹、胸。

需要提醒，甲状腺疾病、心衰、肝硬化等，也容易引发身体浮肿，需要就医区别、对症施治。

苗头五、肾区疼痛

肾不好的初期表现包含了腰痛，发展到一定程度时会出现肾区强烈痛感。

此外一些急性肾脏疾病也会发生突然而至的肾区疼痛，这是由于肾脏体积骤然增大，对肾脏包膜造成刺激而产生的，一般表现为胁腹部、肋脊角钝痛。

苗头六、血压升高

肾脏代谢力对于血压的影响是比较直观的，且两者常互为因果。有高血压症的人肾脏功能有所损失，有肾脏损伤的人血压维稳存在困难。

因肾脏疾病而导致的高血压，常常伴生有“血尿”、蛋白尿等排尿表现。

肾脏疾病包含了急性肾病和慢性肾病两大类，急性肾病的表征反应通常较为明显，易于发现和治疗，但通常损伤性较大；慢性肾病的表征反应呈现出多样化、不易觉察等特点，常常容易与其他疾病表征混淆。

慢性肾脏疾病被医学领域称之为“无声杀手”，这也足见慢性疾病的危害性有多大。人们除了要对从上文中的6个“苗头”上来判断肾脏疾病是否存在之外，也要保持定期体检的好习惯！