经常腹胀,打嗝,当心是消化不良,这7个因素,别忽视了
腹胀、打嗝都是生活中十分常见的症状,这些症状若偶尔出现,对健康不会有太大影响;
但如果腹胀、打嗝的症状频繁发生,这很可能是消化不良造成的,而消化不良对健康有较大影响,比如可造成营养不良,增加患上肠胃疾病的风险等等;
因此,出现消化不良,要及时找出病因,再进行针对性处理,避免给健康带来严重危害。
那么,导致消化不良的原因都有哪些呢?
1、饮食习惯不良
想要让消化系统保持在健康的状态,饮食上一定要严格要求自己,如果总是吃一些油腻、高热量的食物,或是暴饮暴食,可增加肠胃负担,影响肠胃功能,造成消化不良。
此外,如果经常摄入浓茶、咖啡、烟、酒等刺激性食物,或是喜欢吃辣,也会刺激肠胃黏膜,最终造成消化不良。
2、精神过于紧张
现代人工作与生活的压力较大,容易出现紧张、抑郁等情绪;
若是不注意调节,长期处于不良的情绪中,可造成内分泌失调,神经系统紊乱,也会影响到肠胃功能,造成消化不良。
3、药物
一些药物可对胃肠道黏膜造成刺激,比如一些老年人患有中风、心脏疾病,需要长期服用阿斯匹林,或是长期服用关节药物,均可损伤胃部,诱发胃溃疡等疾病,从而影响消化功能,引起消化不良的症状。
4、幽门螺旋杆菌感染
幽门螺旋杆菌是寄生于胃中的一种耐酸菌,若是平时不重视饮食卫生,很容易被感染该病菌。
幽门螺旋杆菌感染可诱发胃炎、胃溃疡等疾病,从而影响消化功能,引起消化不良的症状。
5、久坐,不爱运动
随着人们生活方式的变化,久坐一族越来越多,许多人每天需要在电脑前坐上8小时以上,再加上工作之余不爱运动,导致肠胃正常的消化功能受到影响,肠胃蠕动变慢,消化功能紊乱,从而出现消化不良的症状。
6、饮食、作息不规律
人体的消化系统有自己的运作节律,因此想要肠胃健康,一定要规律饮食,如果饮食不规律,经常饥一餐饱一餐,必然会影响到肠胃功能,造成消化不良。
此外,生活作息不规律,经常熬夜加班,这一习惯会打乱人体正常的生物钟,也会造成胃肠功能紊乱,引起消化不良。
7、疾病因素
胃肠疾病的出现也会影响消化功能,引起消化不良,常见的肠胃疾病包括慢性结肠炎、慢性胃炎、溃疡性结肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等等;
患有肠胃疾病,除了腹胀、打嗝,还可出现食欲下降、恶心、呕吐、腹泻等症状,应引起重视,及时治疗。
以上就是造成消化不良常见的几个因素,可见,消化不良的发生大多与不良的饮食、生活习惯有关,因此,想要肠胃健康,避免出现消化不良的症状,一定要养成健康的生活习惯,比如要注意调节好饮食,规律作息,适当运动等等,良好的生活习惯不仅对肠胃健康有益,也有助于增强抵抗力,预防其他疾病的发生。
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- 编辑:马可
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