这5类人群，容易被高血压“缠上”，若你符合，要谨慎对待

高血压指的是血液流经血管时施加在血管壁上的压力值持续高于正常水平的现象。

一般情况下，血压的正常值为收缩压120-139mmHg，舒张压80-89mmHg，若是高于这个范围值，就属于高血压了。

高血压在病症初期时较为隐匿，因而不少患者不会有明显的身体不适，往往是在出现了脏器损伤时才被察觉患有该病，比如出现了心脏病变、大脑损伤、眼底病变等。

高血压的诱因很多，生活中如果不注意防范，便很容易患上这一病症。那么哪几类人群容易被高血压“看上”呢？

1、体重超标者

临床数据表明，体重超标者患上高血压的概率是正常人的三倍。这是因为体重超标者往往伴有动脉硬化、高血糖、高血脂等病症；

这些病症会降低动脉血管弹性，使得血压值处于较高水平，从而诱发高血压，严重时还可能导致心力衰竭，甚至是危及生命。

2、喜食烟酒者

对于很多人来说，抽烟喝酒已然成了调节生活压力的方式，这些行为虽不会在短期内导致身体出现异常，但长此以往，不仅会影响肺部和肝脏的健康，还可能诱发高血压。

这是因为香烟里的尼古丁会让人体的交感神经和中枢神经处在一个较为兴奋的状态，从而也就会导致心率加快。

其次，吸烟者的肾上腺素也可分泌一种名为儿茶酚胺的物质，该物质可让外周血管的阻力增大，继而导致血压升高。

除了香烟，酒精也会导致脂质代谢紊乱，使得身体产生更多的儿茶酚胺和糖皮质激素，因而也成了导致血压升高的主要诱因之一。

3、有高血压家族史的人群

高血压有一定的家族聚集性，如果家族中有高血压病史，那么患上高血压的几率会比常人高数倍。

对于这一类人群，平时须规律饮食，不可过量食用高油高脂的食物，如此才能减少患上高血压的风险。

4、饮食重口味的人群

饮食习惯对于血压水平也有很大的影响。如果日常比较喜欢偏咸的食物，食物里的钠盐会对人的神经中枢产生一定的刺激。

比如吃的过咸时，就会想要喝很多水，当体内的水分无法及时排泄出去，便会使得血液循环的容量变大，血压也就会随之升高。

5、情绪波动过大者

不管是紧张害怕、焦虑沮丧等消极情绪，还是兴奋、激动的积极情绪，只要是情绪波动频繁的人都属于高血压的易患人群。

情绪波动会让人的心跳过快，血液循环速度亦会随之变快，也就会容易引起高血压。

一旦患上了高血压，须终身服药来控制的血压水平，若是没有控制好，还可能引起多种并发症，比如脑溢血、脑梗等。

想要远离高血压，生活中就得积极做好预防工作，尤其是上述的这五类人群，更应谨慎对待。

与此同时，平时还应适量做些有氧运动，这对保持血压水平也有很大的帮助。