高血压为啥逐年增加？医生说出4点原因，希望你一个也不占

现如今，高血压的发病率逐年上升，并且呈现出一定年轻化趋势，这种疾病可引起许多严重的并发症，如心脏病、心肌梗塞、脑梗塞等，对人们的健康和生命危害极大。

然而，生活中很多人对高血压知之甚少，因此有必要多了解关于高血压的相关知识，因为只有明确高血压发病率上升的原因，才可以更好的预防此疾病。

高血压发病率上升的原因有哪些？

1、饮食

饮食结构不合理直接关系到原发性高血压的出现。如果平时吃得太咸，就会引起血压波动，因为食盐主要由氯化钠构成，进入人体后会转化为氯离子和钠离子，而摄入大量钠离子会导致血浆渗透压失衡，血压升高。

此外，低钾饮食和过量摄入饱和脂肪酸都会影响血压波动，同时也是促进动脉粥样硬化形成的原因之一。

2、环境、精神因素

快节奏的生活和高昂的房价，都给现代人带来了不少压力，在社会中挣扎的人们每天都在工作和生活的压力之间徘徊。

长期处于高压力状态并且无法释放压力，或者长时间精神焦虑、受到不良视觉刺激或噪音等影响，也会导致血压升高，并促进高血压的出现。

根据相关资料显示，长期心情不好的人患高血压的风险大约是性格开朗、没有压力的人的4-6倍。

3、遗传

除了上述饮食、环境、情绪等外界因素外，还有另一个因素也会导致高血压发病率升高，它就是不可避免的遗传因素。

据临床调查，大约60%的高血压患者有着家族病史，30-50%的高血压患者有遗传背景。不少医学专家认为，多基因遗传因素是高血压家族聚集的重要原因。

4、缺乏运动

由于现代人因为工作和学习的需要，会长时间坐在电脑前，缺乏体育锻炼，导致全身的血液循环受到影响，久而久之就会促进高血压的发生。

高血压的治疗应注意些什么？

1、遵医嘱用药

很多患者往往会选择一些价格昂贵的降压药，甚至网红降压药；

但实际上，高血压发生后，患者应该在医生的指导下用药，不可忽视自身的具体情况，随意选择一些不适合自己的降压药。

盲目选择药物不仅无法达到对症治疗的效果，甚至可能会加重患者的病情。

2、正确用药

正确使用药物是控制血压的关键，一些高血压患者通常都是等到自己感觉不舒服才会服用降压药，或者有的患者觉得自己血压不高，擅自停药或减少药量，这些行为都是错误的。降压药的错误使用只会引起血压波动，并加重患者的不适症状。

综上所述，高血压的发病率之所以会逐渐增加，与上述四种原因有关。想要避免高血压的发生，应改掉一切不良生活习惯，禁烟禁酒，坚持体育锻炼，注意劳逸结合。

其实高血压并不可怕，对于有着高血压家族史的人们来说，一定要科学的饮食和生活，尽量避免接触高危因素。

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