不想老年痴呆找上门，医生：4个原因早早避开，大脑或许感激你

根据相关数据显示，全球范围内，老年痴呆患者的数量越来越多，很多人年老之后，身体各个器官功能都会出现衰退，大脑也是如此，因此出现许多症状；

而老年痴呆的主要症状就是认知能力下降、行为障碍、记忆力模糊以及丧失自理能力等等，给患者和家属都带来了极大的伤害，因此，老人们一定要尽早做好预防。

医生建议大家，以下4个原因需要早早避开，这样大脑或许很感激你。

1、心脑血管疾病

现如今，心脑血管疾病患者的数量越来越多，一些人因为不注意保养，导致血液粘稠度升高，影响到了心脑血管的正常代谢；

从而导致血管屏障功能以及周围神经系统受到很大影响，这样的疾病很容易诱发老年痴呆症，如果不及时救治保养，对身体十分不利。

2、不良生活习惯

老年人身体本来就比较弱，免疫力和抵抗力都要更差一些，如果再有许多不良生活习惯，比如说熬夜、吸烟喝酒等等，这样的人患有老年痴呆症的几率也会更高。

就拿熬夜来说，睡眠时间不足会导致体内器官无法进行自我修复，血液中也会出现更多的垃圾和毒素，从而影响大脑健康，增加老年痴呆症的发作几率。

3、体重超重

可能很多人都不知道体重超重也会增加老年痴呆症的发作几率；

这主要是因为身体过于肥胖的人会导致胰岛素失衡，同时还有可能出现氧化应激反应，从而伤害到脑细胞，年老之后更容易患上老年痴呆。

4、不爱动脑

大脑实际上一直秉持着用则进废则退的原则，也就是说，经常学习、动脑的人，大脑的反应会更加灵敏；

但如果经常不爱动脑，不爱和人交流沟通，平时大脑都不怎么运作，这样的人大脑就有可能产生退化，更容易患上老年痴呆。

以上这4个原因都有可能诱发老年痴呆，如果能够及时避免，就有可能降低老年痴呆的发作几率，大脑也会越来越健康。

想要远离老年痴呆，可以尝试以下几种方法：

1、适当的有氧运动

适当的运动可以促进血液循环，软化血管壁，减少心脑血管疾病发作的几率，这样也可以起到保养大脑的作用。

因此，平时可以根据自身情况多做一些有氧运动，比如说游泳、慢跑等等。

2、多动脑

老年人平时一定要多动脑，增加大脑活跃度，这样也可以减少老年痴呆的发病率，比如说经常读书看报，让大脑多多思考，也可以通过下象棋、玩围棋等方法来对大脑进行锻炼。

总之，老年痴呆症被人们称为“不治之症”，一旦患上就无法治愈，而且患病后还会出现记忆力减退、认知功能障碍等多种症状，严重影响患者和家属的生活。

因此，平时一定要做好预防，尽量避免以上4个主要因素，保持良好的作息和饮食习惯，也可以适当的进行一些有氧运动，让身体更加健康，同时，也要多动脑，让大脑得到更有效的锻炼，这样才能降低老年痴呆的发病几率。

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