脂肪肝不仅和肥胖有关，这6个行为，也会导致脂肪肝，早知早预防

提起脂肪肝，想必大家都比较熟悉，这是临床上最为常见的肝脏疾病，虽然此种疾病的名字叫脂肪肝，但诱发因素不光跟体内囤积过多的脂肪有关系。

有关的调查数据显示，就算身材消瘦，同样有可能被脂肪肝所纠缠，主要原因在于生活中的习惯不够良好，比如下文中提到的这6个，如果你经常做，哪怕不胖，但也有可能得脂肪肝，希望大家都能够提高警惕性。

1、长时间熬夜

随着生活节奏的加快和电子产品的普及，熬夜已经成为了很多人的生活常态，尤其是年轻人，觉得自己身体较好，于是便频繁熬夜甚至通宵不睡觉。

可殊不知，人的肝脏是在晚上进行休息和排毒的，如果总是有熬夜的行为，便会影响肝脏的新陈代谢，进而破坏其解毒功能，长期如此肝功能逐渐衰竭，大量的脂肪来不及分解，便会积累在肝细胞中，最终引起脂肪肝问题。

2、过度节食

当今社会，大部分的审美以瘦为美，而有些体型偏胖的人，就会采取各种各样的方式减肥，其中就包括节食。

刚开始节食时，的确能够看到体重下降的表现，可久而久之，人体营养不足，当没有获得充足的葡萄糖以及供给脂肪燃烧的氧化酶的情况下，只能通过消耗蛋白质和脂肪给人体传输热量，而肝脏又属于热量的中转站，进而势必会给肝脏增添负担，加重脂肪肝疾病。

3、长期酗酒

酒精摄入过多也是诱发脂肪肝的因素之一，首先酒精当中有比较多的热量，如果经常喝酒，体内囤积过多的脂肪；

其次肝脏还是分解毒素和酒精的器官，如若频繁的饮酒，酒精中的有害物质便容易损伤肝脏细胞，使得脂肪肝问题发生。

4、缺乏运动

有关的调查数据显示，相比较经常运动的人群而言，不爱运动的人患上脂肪肝的几率会高两倍之多，这是因为在运动时有助于促进热量的消耗。

反之，如果经常不运动，体内摄入的糖分便会转化为脂肪囤积起来，这些脂肪沉淀于肝脏部位，便会增加患脂肪肝的概率。

5、盲目服药

药物能治病，但同时也会引起一些疾病，尤其是合成雌激素和类固醇类药物，其中的某些成分具有肝毒性，若是盲目的服用，便会对肝脏造成损伤。

所以为了预防脂肪肝疾病，大家再有了不适症状后一定要去医院就诊，在医生的指导下服药。

6、血糖不稳定

有些人身材消瘦，但依旧有脂肪肝的另一原因，大多是体内胰岛功能降低，胰岛素分泌不足。

这种情况下，一方面有可能增加糖尿病的发病风险，另外血浆脂肪酸水平升高也有可能诱发脂肪肝。

总的来说，虽然脂肪肝这一疾病的称呼看起来和身材肥胖的人有关系，但事实并非如此，就算身材消瘦，但仍旧有可能被脂肪酸所纠缠。

主要因为脂肪肝的发生和多个方面有关，例如血糖不稳，盲目服药，长期酗酒，缺乏运动，过度节食以及长时间熬夜。

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