喝酒真的能养生吗？关于喝酒的5大谣言，你了解多少？

在平时刷朋友圈时，你最常看到的分享内容是什么？

想必大家都会立刻想到四个大字：养生文章！

没错，随着我国老龄化的日益严重、各种慢性病高发，越来越多的人开始注重养生保健。

于是，关于养生的内容越来越受大家欢迎，有很多食物都被冠上了养生、甚至是防癌的功能。就连世卫组织公认的一类致癌物酒精，也有文章称其有养生功效。

然而，喝酒真的能养生吗？关于喝酒的五大误区，你是时候了解一下了！

1、红酒养血管：所谓红酒能养护血管，主要来自于红酒中含的一种名为“白藜芦醇”的成分，该成分的确是被证实了对心血管有益处。

但是，红酒中白藜芦醇的含量微乎其微，根本起不到养护血管的效果，反而酒精在进入身体后，会对血管内皮造成损伤；

不仅会增加自身患高血压的几率，还会促使动脉粥样硬化，为各种心脑血管病埋下祸根；

2、喝酒助睡眠：很多人在饮酒后昏昏欲睡、感觉眼皮沉重，所以关于酒精助睡眠的传言就这样展开了。

事实上，之所以饮酒之后会让你昏昏欲睡，是因为酒精有抑制中枢系统的作用。

但这种作用却不会持续，大脑不仅无法进入深睡眠状态，当酒精被完全代谢之后，饮酒者还可能会在中途醒来，就算是睡到天亮，也会有头晕头痛、浑身乏力、恶心等症状；

3、喝白酒不会胖：很多人都将男人出现的大肚腩称为“啤酒肚”，认为只要不喝啤酒就不会长胖。

但事实上，就算是白酒、红酒同样也会导致肥胖问题出现。

因为酒水本身就是高热量的饮品，同时酒精还会对肝脏造成伤害，抑制肝脏正常合成和消耗脂肪的能力，导致脂肪无法被完全分解，进而诱发大肚腩、肥胖等问题；

4、喝酒对骨骼好：受到酒精作用的影响，在饮酒之后会促使身体血管扩张、血液循环加快，所以很多人都认为适量饮酒能让骨骼得到更加充分的营养供给，强壮骨骼。

但事实上，酒精会抑制骨细胞的正常代谢，抑制成骨细胞，同时酒精还会妨碍钙元素、镁元素的吸收和利用，习惯性长期饮酒不仅起不到强健骨骼的作用，还会促使骨质疏松的出现；

5、喝醉吐吐就好了：这也是许多饮酒者存在的问题，认为只要感觉自己喝醉了，去洗手间吐一吐就能醒酒。

殊不知，酒精在进入身体后，会被迅速吸收进入血液，醉酒之后再呕吐起不到醒酒的效果，反而是会对消化道造成损伤，增加消化道疾病出现的几率。

总的来说，关于酒精对机体的危害，在临床早已得到了证实，它不单单是一类致癌物质，其与慢性肝病、消化道疾病、心血管疾病也密切相关，所以任何关于酒精养生的传言都是谣言。想要身体健康，你首先要做的就是远离酒精伤害。

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