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女人爱美 ,推荐3种食物,排毒润肤,降压减脂,增强体质

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  • 2021-08-30
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1.芥兰

芥兰菜含人体日常所需要摄入的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。芥蓝可以当主食,一大盘一个人全部吃完,正在瘦身的你吃蔬菜最重要是控制碳水化合物的摄入,芥兰也可做为沙拉的单品。经常食用芥兰还有平肝降压、减肥消脂、软化血管、预防心脏病的功能。

2.李子

李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分,具有很高的营养价值,可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,又具有调理肠胃的作用。李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,夏天常食用可以很好的美容养颜,排毒润肤,降压减脂,好处多多。

3.樱桃

樱桃可以为孕妇补给所需微量元素:含有丰富的铁元素,有利生血,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

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  • 编辑:马可
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