立秋过后孩子脾胃容易受凉影响健康，多吃养胃菜，健脾养胃更健康

转眼间八月就已经过去了大半，气温也慢慢开始变得凉爽。孩子一个暑假在家变胖几十斤，天气的变化让孩子在家更懒得运动了。没事就在家睡觉吃饭，对生活的态度很不好。快要开学孩子在家闲来无事可以出去运动减肥，只有管住嘴迈开腿还是可以减肥瘦身成功的。让我们在开学的前夕，坚持减肥瘦身拥有好身材，开学惊艳小伙伴！

01、花生毛豆

功效：在花生中富含着丰富的蛋白质，尤其是赖氨酸含量更高，这种元素有助于提高人们的治理，对于正在发育长身体的孩子来说帮助最大。另外在花生中还含有很多冬氨酸和谷氨酸，可以让记忆力变得更强。而在毛豆这种食物中，拥有大量的卵磷脂，同样也能够帮助大脑的发育，所以把花生和毛豆混合在一起煮，在健脑益智方面效果是非常不错的，最适用于小孩子。

02、毛豆炒香菇

功效:毛豆炒香菇是非常适用于夏天的一道菜，夏天比较炎热，人会出很多汗，身体会因为大量出汗变得特别缺钾，经常会感觉到疲软无力，打不起精神，毛豆炒香菇中含有大量的钾元素，在缓解疲劳的同时，还可以起到益气健脾的效果03、毛豆炒丝瓜

功效:在毛豆这种食物中含有大量的膳食纤维，这种物质对于调节人体消化系统来说有着非常好的效果，可以帮助人们润肠通便，经常便秘的朋友，多吃这道菜是非常好的。同时丝瓜是一种能够清热化痰，通经活络，除臭，杀菌的蔬菜，把毛豆和丝瓜搭配在一起，可以防治便秘，治肺热，治咳嗽。

八月天气转凉孩子要注意，多吃暖身菜，没事多运动强身，有利于减肥拥有健康好体质。让我们一起行动起来吧！