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女性不想被人说老,坚持常吃的食物,美容养颜,促进睡眠

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  • 2021-09-08
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女性不想被人说老,坚持常吃的食物,美容养颜,促进睡眠

洛神花中含有天然的黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮素,可以降低甘油三酯、胆固醇,抑制血小板凝集,降低血栓形成,减少动脉粥状硬化,有助于预防心血管疾病。对于现在发病率极高的高血压、心脏病、三脂高有很好的辅助治疗作用。

一串葡萄挂在枝头像一串串玛瑙特别漂亮。葡萄不单外观诱人,它的味道也特别好,酸甜爽口,是生活中人们最喜欢吃的一种水果。食用以后对身体有诸多好处,不但含有丰富的植物蛋白,还含有大量的碳水化合物和微量元素与胡萝卜素,能开胃健脾,提神醒脑,对增强人体素质有很大的好处。

山药豆中含有12种氨基酸以及人体不能合成的缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯氨酸、赖氨酸、齐墩果酸等。山药豆主要具有护肝降酶、促进肝细胞再生、抗炎、强心、利尿等作用,排毒养颜,调经补血,营养又滋补。

木瓜含有丰富的木瓜酶,维生素C、维生素B及钙、磷及矿物质,还含有大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,可防治便秘、助消化,同时促进人体新陈代谢,达到护肤养颜、延缓衰老功效。因此大家平时煮粥可以加入适量的木瓜,可以很好的抗衰老,滋补身体。

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  • 编辑:马可
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