女性不想长皱纹，3种食物要多吃，排毒消脂，改善肠胃，有益健康

芋头

芋头又叫做芋艿，软糯鲜香，口感独特，受到很多人的喜爱。它含有丰富的维生素和钙质，可维护身体所需的物质，补充营养，补钙明目，而且能提高食欲帮助消化的目的，起到补中益气，健脑益智的作用。

菠萝蜜

菠萝蜜是一种生长在热带的水果，含有人体所需的维生素和矿物质，可以抗衰润肤，为肌肤细胞补充水分，还含有高质量的膳食纤维，有助于提升消化能力，调理肠胃，清理肠胃垃圾。还含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，起到排毒燃脂的作用，还含有丰富的叶酸和铁元素，可以有效补血益气，滋补身体。

山楂

山楂中富含丰富的维生素C，可以帮助健脾胃，促进食物消化，防止积食。山楂中含有胡萝卜素、山楂素以及三萜类烯酸和黄酮类营养物质，能够舒张血管，从而可以起到降低血压和血清胆固醇的目的，排毒养颜、滋补身体。