肝脏不好的人,身体有“1痒、1臭、1红”,希望你没有
古人曾讲:肝,为万病之贼!意思是说,肝脏,是引发多种疾病的原因所在;
一旦肝脏出现了问题,那么,身体的消化吸收功能,便会随之下降,代谢也会出现异常。
那么,肝脏发生病变,身体会发出哪些求救信号呢?
肝脏不好的人,身体有“1痒、1臭、1红”,希望你没有
1、皮肤痒
当肝脏出现问题时,胆红素会代谢异常,无法顺利从肝脏排出便会在体内堆积导致黄疸现象;
很可能进一步刺激皮肤痒,尤其是肝硬化和肝癌患者,甚至会出现全身痒等情况。
2、口臭
肝也负责身体排毒,如果肝不好,体内的毒素就不能很好地排出。
这时血液当中的素氮以及氨就会变多,而氨的气味是很刺鼻的,它可经过口鼻排出,也就形成了口臭。
3、手掌发红
手掌发红,尤其是大小鱼际的地方,是肝病的典型表现,这种手掌又被叫做''肝掌''。
肝掌的出现,说明肝功能减退严重,雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍,雌激素在体内累积,刺激毛细动脉充血、扩张,久而久之就形成了肝掌。
三件事最“伤肝”,尽量少做!
1、熬夜
中医讲,肝主藏血,人卧则血归于肝。
在夜间23:00-3:00是肝胆经所在,此时如果不能进入睡眠状态,便错过了养肝血的最佳时间,久而久之容易出现肝胆疾病。
经常熬夜,既会导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。
2、久视
每天盯着电脑,玩手机等电子产品,常常会有眼睛干涩、视物不清、浑身疲倦、情绪不稳定等症状。
中医学认为“久视伤肝”,肝通目;
若肝血不足,易使两目干涩,视物昏花。
3、生气
俗话说,气大伤肝,这句话一点也不假。
经常容易生气的人,会导致肝气郁结,进而引起肝火过旺,危害肝脏的健康。
而我们也都知道,肝主疏泄,喜条达,恶抑郁。
意思是说,如果能保持一份好心情,便可以疏肝理气,促进肝脏健康;
而如果经常心情郁闷、压抑、生气等,会给肝脏“添堵”,令肝脏不能舒展。
养护肝脏健康,谨记4个一点:
1、茶水喝一点
发酵奶汁草,是“药食两用”的小植物,将其根部,按照红茶发酵工艺,制成茶,可降低奶汁草的寒性。
奶汁草,入肝经,擅长排肝毒,清肝热,预防肝损伤,奶汁草跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。
尤其是奶汁草的根,它是在许多预防C型肝炎中,最重要的天然营养品。
现代科学证实,奶汁草可以对抗内毒素,造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,从而保护肝脏健康。
2、动作多一点
①动腿:蝴蝶式
双腿弯曲,脚心相对。
双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。
②动腰:拉伸式
双腿伸直分开,脚尖回勾,双手抓着脚趾,身体慢慢向下压。
只要感觉腿后的大筋有拉伸感就可以了。
这2组小动作,重在疏通肝经,能够起到保肝排毒的作用。
3、心情好一点
中医讲,肝喜条达,条达就是通顺的意思,心情舒畅则气畅,这样肝脏的功能才能旺盛。
日常生活中,要保持良好的心态,即使生气也不要超过3分钟;
尽量保持好心情,做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺畅。
4、饮食“绿”一点
中医讲:绿色入肝,肝喜绿色。
每天吃些绿色的蔬菜,有利于肝气的循环和代谢,促进肝脏排毒,还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
对于滋养肝脏,提供肝脏所需营养,保护肝脏健康,十分有益!
如:生菜、油菜、菠菜、芥菜、西兰花、芦笋等。
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- 编辑:马可
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