预防肠癌,养好肠道,坚持四个“多一点”
预防肠癌,养好肠道,坚持四个“多一点”
一、多一点蔬菜
平时大鱼大肉少吃一点,多吃一点蔬菜,肠道会更健康。
卷心菜含有较多的微量元素钼,能抑制亚硝酸胶的形成,有抗癌作用。其所含果胶及大量粗纤维,能结合并阻止肠内毒素的吸收,促进排便,起到预防肠癌的作用。
白菜中所含的粗纤维可促进胃肠蠕动,有通便的功效,可将体内分解出的致癌物快速排出,以减少肠内吸收和对肠壁的刺激,避免诱发直肠癌。
茄子中的龙葵素可抑制消化道肿瘤细胞的增殖,特别是对胃癌、直肠癌有很好的抑制作用。所以,大家平时多吃茄子,对直肠癌可起到很好的预防和保健作用。
二、多一点茶水
多喝水本身就有利于润肠排毒,如果能加点养护肠道的小植物做成茶饮,效果自然会更好。
预防肠癌,养好肠道,坚持四个“多一点”
一、多一点蔬菜
平时大鱼大肉少吃一点,多吃一点蔬菜,肠道会更健康。
卷心菜含有较多的微量元素钼,能抑制亚硝酸胶的形成,有抗癌作用。其所含果胶及大量粗纤维,能结合并阻止肠内毒素的吸收,促进排便,起到预防肠癌的作用。
白菜中所含的粗纤维可促进胃肠蠕动,有通便的功效,可将体内分解出的致癌物快速排出,以减少肠内吸收和对肠壁的刺激,避免诱发直肠癌。
茄子中的龙葵素可抑制消化道肿瘤细胞的增殖,特别是对胃癌、直肠癌有很好的抑制作用。所以,大家平时多吃茄子,对直肠癌可起到很好的预防和保健作用。
二、多一点茶水
多喝水本身就有利于润肠排毒,如果能加点养护肠道的小植物做成茶饮,效果自然会更好。
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- 编辑:马可
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