女性担心自己老太快，要多吃三种食物，健脾护胃，美容养颜！

肾脏对于女性的身体健康具有很好的保健作用，山楂中含有的维生素含量很多，其中维生素b1的含量是比较丰富的，这些物质可以有效的防止皮肤老化，山楂中还含有不少对身体有益的物质，比如说维生素C这种物质，它可以起到抗氧化，美白的作用，同时还可以加速身体的代谢，在抵抗皮肤衰老的同时，还可以增强身体的免疫能力，最值得一提的是，这样的物质还可以有效的消脂瘦身，所以经常食用山楂的话，不仅会让你拥有一副好身材，还会让皮肤变得更好。

因为扫帚菜中的皂甙类物质能降低脂肪吸收功能，可以防止肥胖，促进脂肪代谢，有助排出体内的毒素，所含的膳食纤维还可加快食物通过肠道的时间，减肥者多吃扫帚菜一定会达到轻身的目的。

木姜菜独特的香味与豆花的嫩完美结合，很是好吃。还用来拌凉菜调味，或炒菜也是非常美味的，根、茎、叶和果实均可入药，有祛风散寒、补血益气之效。含铁量多，对贫血等疾病有很好的辅助疗效。还能滋阴止渴，清热祛湿。含钙量比牛奶更多，富含的纤维素，还可以改善肠道蠕动，可以美容护肤。

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